Yoga für Sportler/innen

Yoga – die ideale Ergänzung zum intensiven Training!

Beweglichkeit, Stabilität, Körperbewusstsein und Atemtechniken – das sind die Pfeiler dieser Yoga-Stunde.

Yoga gehört mittlerweile bei vielen Athletinnen und Athleten zum festen Bestandteil des Trainingsplans. Der Wert als Ergänzung zum intensiven Training wird immer mehr erkannt und genutzt.

Beweglichkeit und Stabilität sind bei den meisten Sportarten direkt leistungsbestimmend und vermindern auch das Verletzungsrisiko. Zusätzlich wird durch die Übungen das Körperbewusstsein verbessert. Da nicht die Geschwindigkeit im Vordergrund steht, wird der Körper bewusst wahrgenommen. Mit gezielten Atemtechniken wird dies zusätzlich unterstützt.

Teilnehmende: Junge Sportlerinnen und Sportler aus allen Sportarten (Team- und Einzelsport), ab 10 Jahren.

Wann: jeweils Mittwoch 16.30-17.30 (bis Herbstferien) danach 17.45-18.45, Start 19.08.2020 bis 03.022021 (exkl. Schulferien Winterthur)

Wo: Win4 Campus, Grüzefeldstrasse 32, 8400 Winterthur, Räumlichkeiten skatemotion, im 2. OG

Kursleitung: Eva Blanco

Preis: CHF 270 (ganzer Kurs)

Es ist möglich jederzeit in den Kurs einzusteigen. Bitte melde dich per Mail info@winsportacademy.ch. Der Kursbeitrag wird anteilmässig berechnet. Auch eine Schnupperlektion ist möglich.